2026年スロージョギングⓇで行く！観光マラニック開催スケジュール

お申込み方法

※イベントスケジュールの「詳細・申込」をクリックしてください。

※受付終了イベントにご参加希望の方は、こちらからお申込みください。

※参加規約（必ずお読みください）

日程	イベント名
10月04日(日)	大森貝塚から巡る馬込文士村ハイキング	詳細・申込	受付中
09月27日(日)	多摩川から等々力渓谷を散策	詳細・申込	受付中
09月13日(日)	四季の森と里山ガーデン	詳細・申込	受付中
08月30日(日)	足柄峠と夕日の滝	詳細・申込	受付中
08月23日(日)	「戦車道路」から小山内裏公園をめぐる	詳細・申込	受付中
08月09日(日)	港北ニュータウンの緑道を散策	詳細・申込	受付中
08月02日(日)	逗子、長柄桜山古墳群〜森戸大明神	詳細・申込	受付中
07月26日(日)	大森海苔のふるさとを巡る	詳細・申込	受付終了
07月19日(日)	相模原こもれびの森から銀河への道	詳細・申込	受付終了
07月05日(日)	門前仲町～木場を満喫！	詳細・申込	中止
06月28日(日)	港北ニュータウンの緑道を散策	詳細・申込	中止
06月21日(日)	小網代の森から三浦海岸	詳細・申込	受付終了
06月14日(日)	八景島のあじさい祭りスタンプラリーに挑戦！	詳細・申込	受付終了
06月07日(日)	洗足池で池上本門寺散策	詳細・申込	受付終了
05月31日(日)	日産スタジアムから鶴見川でSJ	詳細・申込	受付終了
05月24日(日)	相模川下流を臨む	詳細・申込	受付終了
05月17日(日)	藤沢文化財ハイキング	詳細・申込	受付終了
05月10日(日)	大磯オープンガーデン	詳細・申込	受付終了
04月26日(日)	境川フジロード	詳細・申込	受付終了

スロージョギング®とは

～スロージョギングⓇとは～

スロージョギングの提唱者である田中宏暁先生（福岡大学名誉教授）の言葉をお借りします。
ランニングは、健康づくりに最も好ましい有酸素運動です。しかしゆっくり走るジョギングすら、苦しくきついと思われ敬遠されがちです。
通常ヒトが走り出すスピードは時速6㎞近辺ですが、見た目にゆっくりですのでジョギングと言えます。しかし現代人は体力が低下してますしていますので、この速度では身体に過剰な負担がかかってしまい、息があがる上がるほど強い運動になってしまう方が少なくありません。

そこで、となりの方と話ができるくらいの運動の強さで行うジョギングをスロージョギングと定義してます。

＊スロージョギングⓇは一般社団法人スロージョギング協会の登録商標です。

観光マラニックの魅力

観光マラニック

１．マラニックとは？

マラソン＋ピクニックの俗語です。
マラソンと言っても競技走ではないので、途中休憩を取りながらニコニコペース（隣の人と笑顔で話せるペース）で全員一緒にゴールを目指します。

２．当イベントの観光マラニック

当イベントは早歩きくらいのスピードで走りますので、体力に自信のない方も歩いたりしながら完走出来ます。また途中数か所で休憩を取り、イベントによっては電車に乗ったり地元の名店に寄ったりもします。

３．マラニックの効果

スロージョギングは同じスピードでウォーキングをするよりも楽で更に2倍の消費カロリーになります。
また誰にでも出来るゆっくりペースで心臓への負担も軽減でき、ダイエットや血圧の低下にもつながります。

４．スロージョギングインストラクター

スロージョギング協会の認定証

スロージョギング協会でインストラクターの資格を2017年にいただき現在まで普及活動に至っております。
スロージョギングとの出会いは、協会の当時井上(前野)先生の開催した「スロージョギングマラニック」でした。
当時走る事に足の故障など結構悩んでいて、走るのを辞めようかと悩んでいました。
ふとfacebookでスロージョギングマラニックの参加募集を見て応募しました。これなら足に負担もかからず走れると思いスロージョギングに目覚めました。
私はスロージョギングと出会え本当に良かったと思います。また皆様にもスロージョギングを知っていただきたいと活動を続けていきます。

スロージョギングインストラクター
前田秋勝
https://www.facebook.com/slowjoggingfan