～スロージョギングⓇとは～

スロージョギングの提唱者である田中宏暁先生（福岡大学名誉教授）の言葉をお借りします。
ランニングは、健康づくりに最も好ましい有酸素運動です。しかしゆっくり走るジョギングすら、苦しくきついと思われ敬遠されがちです。
通常ヒトが走り出すスピードは時速6㎞近辺ですが、見た目にゆっくりですのでジョギングと言えます。しかし現代人は体力が低下してますしていますので、この速度では身体に過剰な負担がかかってしまい、息があがる上がるほど強い運動になってしまう方が少なくありません。

そこで、となりの方と話ができるくらいの運動の強さで行うジョギングをスロージョギングと定義してます。

＊スロージョギングⓇは一般社団法人スロージョギング協会の登録商標です。

スロージョギング協会でインストラクターの資格を2017年にいただき現在まで普及活動に至っております。
その過程は色々あり、2018年1月に脳溢血と診断されました。その時は1回目ともありほとんど無症状でした。
しかし2019年3月に2回目の脳溢血で倒れて、流石に2回目は少し後に引きました。
倒れて1週間は、ほとんど右半身が動かなくなりました。
しかし運が良いのか1週間後には少しづつ動くようになり、それからリハビリでほぼ動けるようになりました。
その後はスロージョギングで完全復活を目指してます。
私はスロージョギングと出会え本当に良かったと思います。また皆様にもスロージョギングを知っていただきたいと活動を続けていきます。